公翁深夜抱着我要个不停—公翁在深夜抱着我索要不停，我该如何是好？

在我们的社会中，性侵犯是一个严重的问题，无论是在家庭、工作场所还是其他环境中。当我们面对这样的情况时，我们需要知道如何保护自己并寻求适当的帮助。当公翁在深夜抱着你索要不停时，你应该如何应对。

理解性侵犯

性侵犯是指任何形式的非自愿性行为，包括强制的性交、性骚扰、猥亵等。性侵犯不仅对受害者的身体造成伤害，还对其心理和情感造成长期的影响。受害者可能会感到恐惧、羞耻、自责和抑郁等负面情绪。

保护自己

当你发现公翁有不适当的行为时，你需要采取措施保护自己。以下是一些建议：

1. 大声说不：明确表达你的拒绝，并尽可能地挣脱公翁的控制。

2. 寻求帮助：尽快寻求他人的帮助，例如拨打报警电话或向亲朋好友求助。

3. 保留证据：尽可能保留与性侵犯相关的证据，例如衣物、伤痕等，以备日后调查使用。

4. 寻求医疗帮助：及时寻求医疗帮助，检查身体是否受到伤害，并进行相应的治疗。

应对心理创伤

性侵犯对受害者的心理造成的创伤是巨大的。你可能会经历恐惧、焦虑、抑郁、睡眠问题等心理问题。以下是一些应对心理创伤的建议：

1. 寻求专业帮助：寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的支持和治疗。

2. 与他人分享：与亲朋好友分享你的经历，他们可以提供情感上的支持和理解。

3. 关注自己的需求：关注自己的身体和心理健康，给自己足够的时间和空间来恢复。

4. 学习应对技巧：学习一些应对压力和情绪的技巧，例如深呼吸、冥想、运动等。

法律途径

在某些情况下，性侵犯可能构成犯罪。你可以考虑寻求法律帮助，了解你的权利和选择。法律可以提供保护和支持，同时也可以对侵犯者进行惩罚。

预防措施

我们也可以采取一些预防措施来减少性侵犯的发生：

1. 教育：加强对性侵犯的教育，提高公众对性侵犯的认识和防范意识。

2. 建立信任关系：与公翁建立良好的信任关系，及时沟通和解决问题。

3. 注意环境安全：注意自己所处的环境安全，避免单独与公翁相处在危险的地方。

4. 学会说不：学会坚定地说不，不轻易妥协自己的意愿。

性侵犯是一种不可接受的行为，受害者应该得到支持和保护。当你面对公翁的性侵犯时，你需要勇敢地采取行动，保护自己并寻求帮助。我们也应该共同努力，预防性侵犯的发生，建立一个安全和尊重他人的社会环境。